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        <title>留学目指してがんばろう☆</title>
        <link>http://www.spiresinternational.co.uk/</link>
        <description>毎日がんばって勉強していますか？今の努力は未来にきっと役に立つはず。留学目指してがんばります！</description>
        <language>ja</language>
        <copyright>Copyright 2010</copyright>
        <lastBuildDate>Wed, 01 Sep 2010 17:26:27 +0900</lastBuildDate>
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            <title>白髪は作らない！</title>
            <description><![CDATA[<p>30代も半ばを過ぎたとはいえ、<br />
まだまだこの年齢から白髪でなんか悩みたくない。<br />
とはいえ、妹にはすでに白髪が出来てきたらしいし<br />
安心してもいられないんですよね。</p>

<p>なるべく白髪を作らない方法ってあるのかな？<br />
出来た時の白髪の改善法は？</p>

<p>白髪だけは嫌だ～。</p>

<p>今日のおススメ<br />
<a href="http://www.curli-q.com/" target="_blank">白髪 改善</a><br />
</p>]]></description>
            <link>http://www.spiresinternational.co.uk/2010/09/post-42.html</link>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">今日の日記</category>
            
            
            <pubDate>Wed, 01 Sep 2010 17:26:27 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>検査したい・・・</title>
            <description><![CDATA[<p>私の父は3年前にクモ膜下出血で倒れました。<br />
運転中でのことで本当に驚きました。</p>

<p>もう駄目かもしれないと思うほど<br />
酷い状態でしたが、なんとか復活！<br />
今はとても元気にしてます。</p>

<p>だけど、父が助かったのはたまたまなんですよね。<br />
クモ膜下出血は即死することだってあるそうです。</p>

<p>怖い怖い・・・。<br />
遺伝も考えられるそうなので気になる人は<br />
脳ドック検査を受けたほうがいいかも？<br />
私も検査したいな・・・。</p>

<p>今日のおススメ<br />
<a href="http://www.milesaway-uk.com/" target="_blank">脳ドック検査</a></p>]]></description>
            <link>http://www.spiresinternational.co.uk/2010/08/post-41.html</link>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">私的メモ</category>
            
            
            <pubDate>Sat, 28 Aug 2010 16:55:49 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>エステ</title>
            <description><![CDATA[<p>エステって一度は行ってみたいな～。<br />
美顔もいいけどやっぱり脱毛エステかな？</p>

<p>お試しコースなら、低価格で<br />
エステが体験できるのでお得ですよね。</p>

<p>気になるムダ毛も綺麗になるしね。</p>

<p>今日のおススメ<br />
<a href="http://www.nohairest.com/" target="_blank">脱毛エステ</a></p>]]></description>
            <link>http://www.spiresinternational.co.uk/2010/08/post-40.html</link>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">今日の日記</category>
            
            
            <pubDate>Sat, 21 Aug 2010 11:25:43 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>バストアップ</title>
            <description><![CDATA[<p>バストアップしたいと思った事ありますか？<br />
私はあります・・・（汗）</p>

<p>何も何カップも大きくしたいわけではないけれど<br />
せめて1カップだけでも大きくなったらな～なんて<br />
思います。</p>

<p>何か簡単なバストアップ法はないかな？</p>

<p>今日のおススメ<br />
<a href="http://www.simonartscrafts.com/" target="_blank">バストアップ</a></p>]]></description>
            <link>http://www.spiresinternational.co.uk/2010/08/post-39.html</link>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">今日の日記</category>
            
            
            <pubDate>Mon, 16 Aug 2010 21:27:29 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>白い歯になりたい</title>
            <description><![CDATA[<p>白い歯になりたいです。<br />
歯をホワイトニングするにはちょっとお金が<br />
かかるけど、黄ばんだが凄く気になります。</p>

<p>一度歯医者さんで相談してみようかな？<br />
なんて思っています。<br />
どのくらいの費用がかかるのかな？</p>

<p>今日のおススメ<br />
<a href="http://hanayami.com/category7/entry49.html" target="_blank">ホワイトニング 相場</a></p>]]></description>
            <link>http://www.spiresinternational.co.uk/2010/08/post-38.html</link>
            <guid>http://www.spiresinternational.co.uk/2010/08/post-38.html</guid>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">私的メモ</category>
            
            
            <pubDate>Fri, 06 Aug 2010 22:48:25 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>クビ</title>
            <description><![CDATA[<p>クビが痛いです。<br />
時々びりっとした痛みがします。<br />
こういう症状ってどこに行ったら治してくれるのかな？</p>

<p>何科を受診すればいいのかわかりません。<br />
整骨院とか？あれは骨だよね。</p>

<p>いつもなら放置すていたら良くなるのですが、<br />
数日続いていて、不安なので病院で見てもらいたいです。</p>

<p>今日のおススメ<br />
<a href="http://www.generalchaosvisuals.com/" target="_blank">ヘアケアブギ</a></p>]]></description>
            <link>http://www.spiresinternational.co.uk/2010/07/post-37.html</link>
            <guid>http://www.spiresinternational.co.uk/2010/07/post-37.html</guid>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">今日の日記</category>
            
            
            <pubDate>Sat, 24 Jul 2010 13:34:03 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>ドライブ</title>
            <description><![CDATA[<p>ドライブに出かけたい・・・。<br />
車に乗って、お菓子を沢山持って、<br />
どこでもいいから車で遠くに出掛けたいなぁ。</p>

<p>お出かけは車に乗っている間も楽しいんですよね。<br />
道に迷うとまたそれも楽しい。</p>

<p>途中でソフトクリームを食べたりして♪<br />
考えただけでわくわくしてきた！<br />
計画立てようかな。</p>

<p>今日のおススメ<br />
<a href="http://www.100linux.com/" target="_blank">リナックス派プログラマの趣味空間。</a></p>]]></description>
            <link>http://www.spiresinternational.co.uk/2010/07/post-36.html</link>
            <guid>http://www.spiresinternational.co.uk/2010/07/post-36.html</guid>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">今日の日記</category>
            
            
            <pubDate>Sat, 17 Jul 2010 22:47:05 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>低血圧</title>
            <description><![CDATA[<p>昔から低血圧で、血圧なんか気にしたことがなかったのですが、<br />
先日、実家の血圧計を測ったら、この年齢ではやや高め。</p>

<p>ちょっとびっくりでした。<br />
家計は高血圧の家系なので、もしかして私も高血圧に<br />
なりかけてるのでしょうか？</p>

<p>この先どんどん血圧が上がっていくのかもしれないと<br />
考えると恐ろしくなりました。<br />
血圧が上がる前に、予防しなくちゃ！</p>

<p>今日のおススメ<br />
<a href="http://www.mfoxdj.com/" target="_blank">降圧剤の副作用の危険性について</a></p>]]></description>
            <link>http://www.spiresinternational.co.uk/2010/07/post-35.html</link>
            <guid>http://www.spiresinternational.co.uk/2010/07/post-35.html</guid>
            
                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">今日の日記</category>
            
            
            <pubDate>Sat, 10 Jul 2010 00:49:54 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>あせも</title>
            <description><![CDATA[<p>今日、娘が背中がかゆいと訴えるので<br />
良く見てみると背中に沢山あせもが出来ていました。</p>

<p>かゆいはずです。<br />
汗っかきだから仕方がないんだけど<br />
あまりにも沢山出来ていたのでビックリしました。</p>

<p>昨日まで何ともなかったのにな・・・。<br />
昨夜ちょっと寝苦しかったからかな？<br />
あせもに効くお薬買ってこなきゃ。</p>

<p>今日のおススメ<br />
<a href="http://www.bernardoscafe.com/" target="_blank">笑ブロ。</a><br />
</p>]]></description>
            <link>http://www.spiresinternational.co.uk/2010/06/post-34.html</link>
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                <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">今日の日記</category>
            
            
            <pubDate>Sun, 27 Jun 2010 23:20:20 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>座椅子を詳しく調べました。</title>
            <description><![CDATA[<p>そういえば友達が言っていたけど、<br /><br />
学校のそばで前にバイク事故が起きたってね。<br /><br />
<br /><br />
インターネットでやってて知ったらしい。<br /><br />
<br /><br />
うーん、<br /><br />
少し前にも似たようなことが起きたばっかりなのに。<br /><br />
<br /><br />
物騒な世の中になっちゃったなぁ～<br /><br />
<br /><br />
今日スーパーで買い物した帰りに鈴木に会ったんだけど、<br /><br />
久しく会ってなかったけど幸せそうだった。<br /><br />
<br /><br />
そういや今は美容師をやってるんだよね。<br /><br />
<br /><br />
しかも趣味で<a href="http://www.apmaw.org/" style="color:#000;text-decoration:none;">せんす・おぶ・ワンだー。</a>っていうサイトを立ち上げたらしいし。<br /><br />
教えてもらったからにはのぞいてみないと。<br /><br />
<br /><br />
しかし、忙しそうなのによくやるよ。<br /><br />
<br /><br />
こちらも、通信教育でもはじめてＩＴコーディネーターの資格を<br /><br />
取る勉強しているんだって言ったら、驚いていたっけ。<br /><br />
<br /><br />
まぁ、確かにイメージとは違うかもしれないけど、<br /><br />
失礼やなやつだな(笑)<br /><br />
<br /><br />
やっぱ老後のことを考えてしまうと、<br /><br />
今の日本の景気じゃ不安になってしまうのは避けられないし。<br /><br />
<br /><br />
後悔先に立たず。明日から頑張ろう！<br /><br />
<br /><br />
ではおやすみなさい。<br /><br />
</p>]]></description>
            <link>http://www.spiresinternational.co.uk/2010/06/post-33.html</link>
            <guid>http://www.spiresinternational.co.uk/2010/06/post-33.html</guid>
            
            
            <pubDate>Fri, 25 Jun 2010 19:51:23 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>しゃぶしゃぶ屋なら</title>
            <description><![CDATA[<p>あー、やっと帰れた・・。<br /><br />
今日はマジきつかった、いや本当に。<br /><br />
<br /><br />
さっちんのミスも多くて、<br /><br />
フォローばっかりの一日だった気がする。<br /><br />
<br /><br />
こっちの喉の調子も悪くなってきたせいで、<br /><br />
あまり上手くフォローもできなかったし。<br /><br />
<br /><br />
さすがに便秘気味だったのがなぁ。<br /><br />
普段の調子だったらまだ平気だったのに。<br /><br />
<br /><br />
最近体調が良くないことも頻繁にあるし、<br /><br />
がんばりすぎてるのがいけないんだな、きっと。<br /><br />
<br /><br />
歳を取るにつれて、髪の毛にも悪影響が出てるらしくて、<br /><br />
なにげに気にはしてるんだけど・・・。<br /><br />
<br /><br />
早めにアミノ酸系シャンプーを使い始めた方がいいんだろうな。<br /><br />
<br /><br />
そういえば、前から気になってたケモアスカルプシャンプー。<br /><br />
覚えてるうちにネットオークションで頼んでみようかな。<br /><br />
<br /><br />
市販のシャンプーも悪くないけど、こんなときは思い切って、<br /><br />
ちょっと高いのを使ってみた方がよさそうだしね。<br /><br />
<br /><br />
とりあえず、普通の日でもなるべく無理しないように、<br /><br />
ちゃんと気をつけてハゲ予防をしていこう。<br /><br />
</p>]]></description>
            <link>http://www.spiresinternational.co.uk/2010/06/post-32.html</link>
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            <pubDate>Tue, 22 Jun 2010 17:47:30 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>愚痴の情報</title>
            <description><![CDATA[<p>んー、もうこんな時間か。<br /><br />
今日は朝から下痢気味で大変だった。<br /><br />
とりあえず昼には治ったから良かったけど。<br /><br />
いったい何が不調の理由だったのかがよくわからないのが困る…。<br /><br />
<br /><br />
やっと今日はご近所さんに会えると楽しみにしてたんだし、<br /><br />
ほんとにこの調子のままだと大変だしね。<br /><br />
<br /><br />
<br /><br />
なんだかんだで疲れたけど、<br /><br />
まださすがに寝るには早いか…。<br /><br />
<br /><br />
「クプ  まめゴマ」でもやって暇つぶししようかな。<br /><br />
バイオリズム崩すとあとが大変だって千春にも言われたばかりだし。<br /><br />
<br /><br />
とはいえ、貴重な夜の時間をゲームでつぶすのはどうなのか…。<br /><br />
まぁ、千春のオススメだからいいか。<br /><br />
<br /><br />
個人的には「エクストリーム・レーシング PURE」が気になってるんだけど、<br /><br />
あっちは時間かかりそうだからまた今度かな。<br /><br />
<br /><br />
あ、そうだ。忘れないようにしないと。<br /><br />
テーブルを買っといてってケイくんに頼まれたんだっけ。<br /><br />
<br /><br />
ちょっと暇じゃないけど安請け合いしちゃったから、明日中に買っておかないと。<br /><br />
<br /><br />
自分の買い物も丸井で済ませちゃおうかな。<br /><br />
前から欲しかったキーケースも買いたかったし。<br /><br />
<br /><br />
それはそうと、お店に置いてあるかな？<br /><br />
見つからなかったら楽天で探してみよう。<br /><br />
こちらの方がお得だろうしね。<br /><br />
<br /><br />
<br /><br />
ってことで、今日はこれくらいかな。<br /><br />
そろそろ就寝前の柔軟体操をして、寝ることにしよう。<br /><br />
<br /><br />
<br /><br />
</p>]]></description>
            <link>http://www.spiresinternational.co.uk/2010/06/post-31.html</link>
            <guid>http://www.spiresinternational.co.uk/2010/06/post-31.html</guid>
            
            
            <pubDate>Mon, 21 Jun 2010 17:34:08 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>イオンのお勧め！</title>
            <description><![CDATA[<p>今朝起きる前頭が痛くて大変だった。<br /><br />
<br /><br />
無理を承知で出かけたら電車に乗ったころには治まったけど。<br /><br />
<br /><br />
原因は季節の変わり目だからからかな。<br /><br />
最近、急に暑くなったり寒くなったり変な天気だしね。<br /><br />
<br /><br />
夜にたっくんと大事な用もあったから、<br /><br />
朝のまま不調が続いたらまじ苦しいしね。<br /><br />
体調管理にはもうちょっと気を使わないとな。<br /><br />
<br /><br />
<br /><br />
今日はもう寝るだけだし、<br /><br />
眠くなるまでロックマン エグゼ オペレートでもやるか。<br /><br />
<br /><br />
今週中にたくさん進めて、<br /><br />
よっしーとゲームの話で盛り上がりたいしな。<br /><br />
<br /><br />
とはいえ、貴重な夜の時間をゲームでつぶすのはどうなのか…。<br /><br />
まぁ、よっしーのオススメだからいいか。<br /><br />
<br /><br />
個人的には「アーミー オブ ツー」が気になってるんだけど、<br /><br />
あっちは時間かかりそうだからまた今度かな。<br /><br />
<br /><br />
むむ、そういえば・・・、<br /><br />
ミラーを明後日までに買っておくように<br /><br />
母に言われてたような・・・<br /><br />
<br /><br />
あー、正直は時間かかるけど今日中に買っちゃうか。<br /><br />
<br /><br />
どうしてもって約束しちゃったからには仕方ない。<br /><br />
どうせなら帰り道で思い出したかった・・・。<br /><br />
<br /><br />
それならiPodケースも買っちゃおうかな。<br /><br />
もし同じお店に売ってたらラッキーだし。<br /><br />
<br /><br />
なければいなげやに行ってさっさと買い物を済ませて、<br /><br />
自分の分は通販ショップで買えばいいか。<br /><br />
<br /><br />
ま、こっちは急がないからいつでもいいや。<br /><br />
<br /><br />
<br /><br />
さて、今日の更新はもうおしまい。<br /><br />
なんだかちょっと目がさえちゃったけど。<br /><br />
<br /><br />
とりあえず携帯のアラームをセットして寝ようっと。<br /><br />
<br /><br />
<br /><br />
</p>]]></description>
            <link>http://www.spiresinternational.co.uk/2010/06/post-30.html</link>
            <guid>http://www.spiresinternational.co.uk/2010/06/post-30.html</guid>
            
            
            <pubDate>Fri, 18 Jun 2010 18:41:42 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>TUTAYAの情報</title>
            <description><![CDATA[<p>ついさっき目覚ましテレビで出ていたんだけど、<br /><br />
前住んでいた場所の近所で事故渋滞があったみたい。<br /><br />
<br /><br />
そういえば一昨日も同じようなことがあったっけ。<br /><br />
<br /><br />
忘れた頃、自分の身にふりかかるかも知れないし、<br /><br />
気をつけておかなきゃ。<br /><br />
<br /><br />
思いがけずさっきケイくんに会った。<br /><br />
<br /><br />
ゲーセンによった帰りだったし、<br /><br />
ちょっと自分、カッコ悪かったかな（笑）<br /><br />
<br /><br />
そういや介護福祉士をやってるって言ってた。<br /><br />
忙しそうな職種だよねー。<br /><br />
<br /><br />
ま、いつも通りだったけど、<br /><br />
まだ平行して<a href="http://www.hazlo-asi.com/" style="color:#000;text-decoration:none;">夜な夜なつぶやく人のブログ。</a>もやってるらしい。<br /><br />
<br /><br />
頑張っているよなぁ。<br /><br />
<br /><br />
そういえば、前はオラクルマスターの資格を取りたがっていたっけ。<br /><br />
結構難しいみたいだし、ちゃんと取れたかな？<br /><br />
<br /><br />
自分も勉強して何かしら資格はとろうと思ってたんだよね。<br /><br />
今だと何の資格が転職に有利なのかなぁ。<br /><br />
<br /><br />
万が一の時のことを考えると、<br /><br />
出来るだけ若いうちにがんばっておかないとね。<br /><br />
<br /><br />
今やらなくて後で後悔するのは嫌だし。<br /><br />
<br /><br />
ではおやすみなさい。<br /><br />
</p>]]></description>
            <link>http://www.spiresinternational.co.uk/2010/06/tutaya.html</link>
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            <pubDate>Thu, 17 Jun 2010 12:02:42 +0900</pubDate>
        </item>
        
        <item>
            <title>ミラーのサイト</title>
            <description><![CDATA[<p>さっき昼のニュース番組で見かけたけど、<br /><br />
またうちのそばでなんか電車の事故があったらしいな。<br /><br />
<br /><br />
確か先週も同じようなことあったような？<br /><br />
自分も気をつけておかないと。<br /><br />
<br /><br />
そう、今日久々に鈴木に会ったんだけど、<br /><br />
ぱっと見は変わらず元気そうだったよ。<br /><br />
<br /><br />
それにしてもスーパーで買い物した帰りだったから、本当に偶然。<br /><br />
珍しいこともあるもんだ。<br /><br />
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今は税理士をがんばってるって言ってたな。<br /><br />
前にやってた<a href="http://www.cpteuro.com/" style="color:#000;text-decoration:none;">ぶれいく・するー☆</a>ってサイトもまだあるらしいから、<br /><br />
今度時間がある時に見てみようかな。<br /><br />
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確か前に危険物取扱者の資格を取りたいとかいってたけど、<br /><br />
結局無事取れたのかなぁ。<br /><br />
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まぁこんな世の中だし、資格の1つくらいは持ってた方がいいよね。<br /><br />
こちらも気合い入れて何か取ってみようかな。<br /><br />
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不況になった時のことを考えて、<br /><br />
今のうちからやれることはやっておこう！<br /><br />
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では今日はここら辺で。<br /><br />
</p>]]></description>
            <link>http://www.spiresinternational.co.uk/2010/06/post-29.html</link>
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            <pubDate>Tue, 15 Jun 2010 19:16:00 +0900</pubDate>
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